Theoretische opleiding

bergsporter

Voorjaar/Zomergedeelte

Bergsportclub Alpigo organiseert een volledig opleidingspakket die je voorbereid om met kennis van zaken tochten en / of beklimmingen te ondernemen

Prijs voor de volledige opleiding (eerste les op dinsdag 7 maart, laatste les op dinsdag 23 mei): € 130 voor Alpigo leden, € 155 voor KBF leden

Overnachting en maaltijden op praktijkweekend zijn niet inbegrepen.

Prijs voor losse workshop (tenzij anders aangegeven):

€ 12 voor Alpigo-lid en € 15 voor niet lid.

Inschrijven door mail te sturen naar inschrijvingen@alpigo.be

Dinsdag 7 maart 2023 van 19u30 tot 22u30

Theorie over de fysieke voorbereiding voor de bergen

Inhoud:

Aan de deelnemer een inzicht verschaffen over de opbouw van een schema om vooruitgang te boeken in de fysieke conditie richting bergsport. Wanneer begin ik met trainen? Hoe dikwijls moet ik trainen? Wat is een goede training/trainingsschema/trainingsinterval? Wat kan ik doen om blessures te voorkomen?

Locatie: Cabane d' Asse, Gentsesteenweg 37, 1730 Asse

Dinsdag 14 en 21 maart 2023 van 19u30 tot 22u30

Kaart en kompas (2 avonden)

Inhoud:

Lezen en interpreteren van een stafkaart en het gebruik van een kompas is een
basisvaardigheid. Weten vanwaar je komt, waar je bent en waar je naar toe moet.

Locatie: Cabane d' Asse, Gentsesteenweg 37, 1730 Asse

Dinsdag 28 maart 2023 van 19u30 tot 22u30

Tochtvoorbereiding en marsplan opstellen

Inhoud:

Iedere geslaagde tocht begint met een goede voorbereiding en het bepalen van een
doel. Wat is een stafkaart? Wat is een topo? Wat is een marsplan? Hoe stel ik een
realistisch marsplan op?

Locatie: Cabane d' Asse, Gentsesteenweg 37, 1730 Asse

Dinsdag 18 april 2023 van 19u30 tot 22u30

GPS (Basistheorie)

Inhoud:

De basishandelingen en het basisgebruik van een wandel-GPS kan een tocht in
goede “banen” leiden. Hoe werkt een GPS? Hoe breng ik way-points in? Hoe
breng ik een route in? Hoe kan ik na de tocht de route uit mijn GPS halen?

Locatie: Cabane d' Asse, Gentsesteenweg 37, 1730 Asse

Zaterdag 22 en zondag 23 april 2023

Praktijkweekend: Kaart en kompas, GPS en staptechnieken

Inhoud:

Kaart en Kompas in werkelijkheid leren gebruiken. De omzetting van
werkelijkheid naar kaart en van kaart naar werkelijkheid. Je leert ook je positie te
bepalen. Daarnaast gebruik je een GPS in de praktijk en leer je de basis van
staptechnieken

Locatie: Ardennen

Overnachting en maaltijden niet inbegrepen

Dinsdag 25 april 2023 van 19u30 tot 22u30

BaseCamp voor Garmin GPS

Inhoud:

Aan de gebruiker van een Garmin GPS de vele mogelijkheden aanleren bij het
gebruik van het softwarepakket Basecamp. Wat is Basecamp? Wat kan ik met
Basecamp doen? Welke kaarten zijn er beschikbaar? Tips en tricks bij het
gebruik van Basecamp en mijn Garmin gps.

Locatie: Cabane d' Asse, Gentsesteenweg 37, 1730 Asse

Dinsdag 2 mei 2023 van 19u30 tot 22u30

Weerkunde in de bergen

Inhoud:

Basisweerkunde op een eenvoudige en begrijpelijke manier uitgelegd. Wat zijn de weerkundige gevaren? Welke wolken brengen welk weer? Wat is een koude front, een warmte front? Wat is föhn?

Locatie: Cabane d' Asse, Gentsesteenweg 37, 1730 Asse

Dinsdag 9 mei 2023 van 19u30 tot 22u30

EHB(B)O theorie in outdoorcontext

Inhoud:

Theoretische uiteenzetting van de verschillende levensbedreigende en niet levensbedreigende aandoeningen. Hoe reageer je in een urbane omgeving? Hoe kun je reageren in een outdoor situatie?

Locatie: Cabane d' Asse, Gentsesteenweg 37, 1730 Asse

Dinsdag 16 mei 2023 van 19u30 tot 22u30

EHB(B)O praktijk in outdoorcontext

Inhoud:

Praktijkoefeningen in verband met EHBO in outdoor situaties. Basis-tips van verzorging. Hoe drukverband, driehoekverband en zwachtel aanleggen? Hoe iemand transporteren?

Locatie: Cabane d' Asse, Gentsesteenweg 37, 1730 Asse

Zaterdag 20 mei 2023 van 9u30 tot 15u30

EHB(B)O praktijk: Boston/Sam spalk gebruiken

Inhoud:

Wanneer je een spalk kan/moet aanlegen, maar ook hoe die in de praktijk aanlegt. Waarvoor maken we gebruik van een Boston/Sam spalk. Deze spalk is een lichtgewicht hulpmiddel die zowel in verstedelijkt (urbane) als in outdoor omgeving gebruikt wordt.

Locatie: Cabane d' Asse, Gentsesteenweg 37, 1730 Asse

Prijs: € 30 (niet voor deelnemers die voor de volledige opleiding ingeschreven zijn)

Inbegrepen: 1 spalk (per persoon) om te oefenen - Nadien kunnen er extra spalken aangekocht worden

Dinsdag 23 mei 2023 van 19u30 tot 22u30

Met kinderen de bergen in

Inhoud:

Een antwoord op de vele vragen over kinderen en de bergen. Mag ik met een baby/peuter/kleuter/jongere naar de bergen gaan? Wat zijn de medische signalen waarop ik moet letten? Tips en trucks voor een kindvriendelijke bergvakantie.

Locatie: Cabane d' Asse, Gentsesteenweg 37, 1730 Asse

Voorjaar/Losse workshops

Dinsdag 30 mei 2023 van 19u30 tot 22u30

Stop het bloeden - Red een leven®

Inhoud:

Tijdens deze opleiding leer je als omstander en/of niet-medische hulpverlener de overlevingskansen van slachtoffers van ongelukken/ongevallen/aanslagen aanzienlijk verhogen. Door ernstig bloedverlies meteen adequaat te stelpen, worden levens gered. Bij verwondingen die gepaard gaan met levensbedreigend bloedverlies, nemen de overlevingskansen van slachtoffers snel af naarmate de tijd verstrijkt. Elke seconde telt.

Locatie: Cabane d' Asse, Gentsesteenweg 37, 1730 Asse

Prijs: € 20

Dinsdag 6 juni 2023 van 19u30 tot 22u30

Inreach - Noodmateriaal

Inhoud:

Tijdens deze workshop leggen we uit hoe je de inreach kan gebruiken als GPS, maar nog belangrijker, als noodmateriaal: Satellietcommunicatie (berichten) met nooddiensten en het thuisfront. Deze workshop is voornamelijk bedoeld voor stageleiders, maar is ook toegankelijk voor niet-stageleiders.

Locatie: Cabane d' Asse, Gentsesteenweg 37, 1730 Asse

Prijs: € 12 voor Alpigo-lid en € 15 voor niet lid